Les allergies sont de plus en plus fréquentes. Souvent liées à des réactions excessives aux aliments, aux pollens, aux acariens mais également certaines allergies ou tout simplement à notre mode de vie moderne (pollution, tabac…)
Il est donc important en naturopathie de bien cibler les différentes fonctions de notre organisme et de connaitre la source même de ces réactions allergiques
Certaines plantes associées à des micronutriments peuvent avoir une action très positive sur ces allergies si l’on s’assure d’une bonne transformation intestinale, rôle du naturopathe en ayant un rôle nutritionnel, en parvenant à corriger les déficits immunitaires et en préservant les fonctions antioxydantes.
L’inflammation est une réponse naturelle de l’organisme à une agression physique, chimique ou immunologique.. Elle intervient également en réponse à une réaction immunitaire en créant des complexes antigènes anticorps.
Les réactions inflammatoires sont énormes et déclenchent un stimulus nerveux débouchant sur différentes réactions (des neuromédiateurs, ou de la modification de l’homéostasie entre autre)
Il est donc Importance d’agir sur une bonne nutrition qui joue un rôle sur général ainsi que sur l’inflammation.
Allergies et Micronutriments
Un déficit en micronutriments pénalise une majorité de sujets âgés. Il est donc important, outre la gestion d’une alimentation adéquate, de veiller aux supplémentations nécessaires.
Chez les malades, les déficits en micronutriments sont importants et fréquents en raison du stress oxydant généré par les cellules phagocytaires lors d’une inflammations ou d’infections
On retrouve souvent en parallèle des déficits en antioxydants, des micro carences en vitamines du groupe B (B1, B2, B6). (2)
Il est donc important de varier et d’équilibrer un maximum ses repas , d’avoir une activité physique en pratiquant au moins l’équivalent de trente minutes de marche rapide par jour afin d’éviter le surpoids d’autant qu’une activité physique peut également jouer un rôle sur le stress.
Ceci permet de mieux comprendre l’importance que revêt la place des actifs naturels à visée anti-inflammatoire tels le curcuma (curcumine) dans la prise en charge de l’inflammation chronique, mais aussi des apports adéquats en micronutriments, pour une bonne santé (acides gras essentiels, vitamines, oligoéléments, acides aminés...).
L'importance du Role de l'intestion face aux allergies
L’intestin, est l’un des organes immunitaires des plus importants dans la prise en charge des allergies : une très grande partie de notre système immunitaire est localisée dans l’épithélium digestif. Il doit être capable de faire face aux infections tout en préservant la flore intestinale. Une rupture dans ce précieux équilibre, peut altérer notre bonne santé tout comme notre immunité.
Cette muqueuse intestinale peut être agressée par différents facteurs tels que des Champignons en excès dans la flore lors de candidoses digestives, des parasitoses liés à la prise de certains médicaments (AINS, l’aspirine...), l’acidose tissulaire, la prise d’alcool, le déficit en nutriments, le stress...l’alimentation transformée…. En cas d’hyperperméabilité intestinale, la muqueuse intestinale va laisser passer dans la circulation générale des déchets et toxines, mais aussi des antigènes. Ces toxines se retrouveront dans le sang, la lymphe, le foie n’arrivera plus à éliminer correctement les toxines, les reins ne feront plus leur travail de façon équilibrée.
Cette hyperperméabilité peut entrainer une sensibilité augmentée aux aliments créant des phénomènes « d’intolérances alimentaires » par une activation « non spécifique » des mécanismes inflammatoires entretenus par les cytokines.
Le passage chronique de toxines par la barrière intestinale entrainent parfois des troubles auto-immuns. Beaucoup de personnes se font des autos médications et me disent que rien n’y fait, pas de réactions à la vitamine C, au magnésium, aux vitamines de toutes sortes….
J’explique que lorsque vous mettez le chauffage et que vous laissez la fenêtre ouverte vous avez toujours froid…. Il faut donc en toute logique « Fermer cette fenêtre pour rester au chaud » d'ou l'importance de commencer par s’occuper des intestins, qui eux ont un rôle de transformation en associant probiotique, glutamine, pour réparer la base même du problème souvent lié à l’hyperperméabilité intestinale et à une inflammation
Aujourd’hui, de nombreux médicaments antihistaminiques sont prescrits pour soulager les crises, mais aussi les corticoïdes et les anti-inflammatoires.
Cependant, il ne faut pas négliger les médecines complémentaires et la prise en charge du terrain du sujet allergique en renforçant ses défenses naturelles et en limitant la réaction inflammatoire.
Les probiotiques tout aussi important
La notion de probiotique du grec probios « pour la vie » a vu le jour au début du XXème siècle grâce à ElieMetchnikoff, Prix Nobel Russe qui avait établi une corrélation entre l’espérance de vie des Bulgares et leur consommation de produits laitiers fermentés.
Le rôle des probiotiques désigne une préparation contenant des micro-organismes bactériens vivants en nombre suffisant pouvant exercer des effets bénéfiques sur la santé en améliorant l’équilibre de sa flore microbienne intestinale ainsi que la santé en général.
Il doit être résistant vis-à-vis des attaques gastriques pour pouvoir atteindre l’intestin et s’y attacher afin de s’y coloniser pour lui permettre une action anti microbienne.
Ils jouent un rôle chez les nourrissons (diarrhées aigües, allergies….).
On y rétabli la flore intestinale souvent détruite par les antibiothérapies en faisant une barrière sur la prolifération des agents pathogènes.
L’efficacité des probiotiques est validée avec un niveau de preuves élevées dans les intolérances au lactose - les gastro-entérites avec une diminution significative de la durée des diarrhées
Il est reconnu que les probiotiques auraient un impact positif sur la diminution des symptômes liés aux allergies saisonnières.
L'importance du Role de l'intestion face aux allergies
L’intestin, est l’un des organes immunitaires des plus importants dans la prise en charge des allergies : une très grande partie de notre système immunitaire est localisée dans l’épithélium digestif. Il doit être capable de faire face aux infections tout en préservant la flore intestinale. Une rupture dans ce précieux équilibre, peut altérer notre bonne santé tout comme notre immunité.
Cette muqueuse intestinale peut être agressée par différents facteurs tels que des Champignons en excès dans la flore lors de candidoses digestives, des parasitoses liés à la prise de certains médicaments (AINS, l’aspirine...), l’acidose tissulaire, la prise d’alcool, le déficit en nutriments, le stress...l’alimentation transformée…. En cas d’hyperperméabilité intestinale, la muqueuse intestinale va laisser passer dans la circulation générale des déchets et toxines, mais aussi des antigènes. Ces toxines se retrouveront dans le sang, la lymphe, le foie n’arrivera plus à éliminer correctement les toxines, les reins ne feront plus leur travail de façon équilibrée.
Cette hyperperméabilité peut entrainer une sensibilité augmentée aux aliments créant des phénomènes « d’intolérances alimentaires » par une activation « non spécifique » des mécanismes inflammatoires entretenus par les cytokines.
Le passage chronique de toxines par la barrière intestinale entrainent parfois des troubles auto-immuns. Beaucoup de personnes se font des autos médications et me disent que rien n’y fait, pas de réactions à la vitamine C, au magnésium, aux vitamines de toutes sortes….
J’explique que lorsque vous mettez le chauffage et que vous laissez la fenêtre ouverte vous avez toujours froid…. Il faut donc en toute logique « Fermer cette fenêtre pour rester au chaud » d'ou l'importance de commencer par s’occuper des intestins, qui eux ont un rôle de transformation en associant probiotique, glutamine, pour réparer la base même du problème souvent lié à l’hyperperméabilité intestinale et à une inflammation
Aujourd’hui, de nombreux médicaments antihistaminiques sont prescrits pour soulager les crises, mais aussi les corticoïdes et les anti-inflammatoires.
Cependant, il ne faut pas négliger les médecines complémentaires et la prise en charge du terrain du sujet allergique en renforçant ses défenses naturelles et en limitant la réaction inflammatoire.
Les probiotiques tout aussi important
La notion de probiotique du grec probios « pour la vie » a vu le jour au début du XXème siècle grâce à ElieMetchnikoff, Prix Nobel Russe qui avait établi une corrélation entre l’espérance de vie des Bulgares et leur consommation de produits laitiers fermentés.
Le rôle des probiotiques désigne une préparation contenant des micro-organismes bactériens vivants en nombre suffisant pouvant exercer des effets bénéfiques sur la santé en améliorant l’équilibre de sa flore microbienne intestinale ainsi que la santé en général.
Il doit être résistant vis-à-vis des attaques gastriques pour pouvoir atteindre l’intestin et s’y attacher afin de s’y coloniser pour lui permettre une action anti microbienne.
Ils jouent un rôle chez les nourrissons (diarrhées aigües, allergies….).
On y rétabli la flore intestinale souvent détruite par les antibiothérapies en faisant une barrière sur la prolifération des agents pathogènes.
L’efficacité des probiotiques est validée avec un niveau de preuves élevées dans les intolérances au lactose - les gastro-entérites avec une diminution significative de la durée des diarrhées
Il est reconnu que les probiotiques auraient un impact positif sur la diminution des symptômes liés aux allergies saisonnières.
Comment supplémenter de façon naturelle les symptôme d'allergie
Une supplémentation naturelles peuvent impacter les syndromes allergiques, immunitaires et inflammatoires.
En dehors du fait de "fermer la fenêtre" en travaillant sur les intestins avec une certaine Glutamine, comme expliqué plus haut, il est également important de revoir son alimentation et parfois d'orienter la personne vers une analyse des "réactions alimentaires" afin d'avoir un impact plus rapide.
Quelques compléments alimentaires qui peuvent aider dans un premier temps
La quercétine
La quercétine est un phytopigment de la famille des flavonoïdes présente dans les oignons rouges et jaunes, les
pommes, des baies, le thé noir, les brocolis, certaines graines et des fruits oléagineux comme les noix.
La fonction antioxydante de la quercétine est renforcée par la vitamine C. Des effets bénéfiques encore plus puissants de la quercétine comme antioxydant et/ou comme inhibiteur
de la peroxydation lipidique ont été observés en association avec la vitamine E et la vitamine C.
La quercétine aide à diminuer la formation et la libération de prostaglandines pro-inflammatoires en excès, elle agit comme un antihistaminique. C'est un puissant inhibiteur de la libération de l'histamine.
Des recherches s suggèrent qu'elle pourrait être utile dans le traitement de l'asthme et des allergies.
Les feuilles de thé vert
Des chercheurs japonais ont déterminé qu'un antioxydant l'EGCg, retrouvé en grandes quantités dans le thé vert, bloque le processus biochimique qui majore la réaction allergique. Le thé vert contient trois fois plus de cet antioxydant que le thé noir. Ce composant est particulièrement efficace contre les allergies au pollen,à la poussière et aux poils d'animaux.
Le manganèse
Le manganèse est un oligoélément très utilisé en oligothérapie. Il est très utile pour améliorer les terrains allergiques, tout particulièrement l'allergie cutanée (eczéma) ou l'allergie respiratoire (asthme) spécialement chez l'enfant. La forme bisglycinate est très assimilable
L’extrait de pépins de pamplemousse
L’extrait de pépins de pamplemousse trouvera naturellement sa place aux cotés de ces actifs pour prévenir les risques infectieux liés aux terrains allergiques frâce à ses pouvoirs antibactérien. L’avantage de l’extrait de pépins pamplemousse est qu’il est à large spectre sur les bactéries, virus, champignons, parasites, il a une grande efficacité d’action sur de nombreux germes, il est non toxique même à des dosages supérieurs aux doses recommandées. Mais attention je le déconseille en radiothérapie ou en cas de chimiothérapie
Harpagophytum
Cette plante aussi appelée griffes du diable contient des actifs aux propriétés antalgiques et anti-inflammatoires.
Des études en double aveugle ont montrées l’efficacité d’extrait d’harpagophytum chez des sujets atteints de syndromes inflammatoires :
Arthrites, douleurs lombaires ou encore d’arthrose en poussée avec une amélioration des douleurs.
Son utilisation dans les états inflammatoires peut être une excellente alternative aux traitements habituels.
La curcumine
Le curcuma longa, est une épice jaune de la famille du gingembre, couramment utilisée en Asie et en médecine ayurvédique.
La curcumine est le polyphénol principal contenu dans le curcuma. Il est reconnu pour ses propriétés, anti- inflammatoires et anti-oxydantes.
Elle vient compléter l’action de l’harpagophytum sur la gestion de l’inflammation et de ses conséquences néfastes au niveau tissulaire et articulaire.
Un régime alimentaire enrichi en curcumine abaisse de manière significative les concentrations sanguines en cytokines mais également le stress oxydatif
La papaïne
La papaïne est une enzyme de la papaye, fruit du papayer. Cette enzyme permet de stimuler le système immunitaire et montre des effets bénéfiques dans le processus de guérison des plaies. Son utilisation en synergie avec la bromélaïne permet une meilleure gestion des processus inflammatoires, la papaye est utile dans beaucoup de maladies
La bromélaïne
Issu de l’ananas, la bromélaïne est une enzyme protéolytique qui est en Allemagne la 13ème substance à base de plantes la plus vendue. Ses propriétés sont multiples dans la sphère rhumatologique.
Dans des essais cliniques, il a été montré que la bromélaïne permet d’atténuer les douleurs articulaires par une action sur les récepteurs physiologiques à la douleur.
Lors d’un traumatisme, des modifications biochimiques interviennent avec augmentation de la perméabilité capillaire et œdème autour de la lésion.
Des dépôts de fibrine s’accumulent et provoquent des troubles circulatoires locaux à l’origine de la douleur. La bromélaïne est particulièrement utile pour contrer ce processus en hydrolysant les attaches peptidiques entres les acides aminés et les protéines aboutissant à une lyse de la fibrine. Une oxygénation cellulaire est permise et une diminution de l’inflammation est ainsi possible.
La bromélaïne est également idéale chez les sujets souffrant de gènes respiratoires (rhume, allergie saisonnière, asthme...) grâce à une action mucolytique.
Une étude sur des patients hospitalisés pour pathologies respiratoires (bronchite, broncho pneumonie, autres troubles respiratoires) a mis en évidence qu’une prise de bromélaïne diminuait la viscosité du mucus et augmentait par conséquence son élimination. Certain laboratoires associent des actifs naturels harpagophytum, curcuma, papaïne, bromélaïne et prêle destinés à une prise en charge globale des états inflammatoires chroniques.
Pour tout renseignement complémentaire n'hésitez pas à prendre rendez vous et surtout n'oubliez pas que l'automédication n'est pas recommandée, ce qui est bon pour l'un ne l'est pas spécialement pour l'autre, nous sommes tous différents.
Joelle
Tel 06 20 58 30 56Mail : JC92310@gmail.com
Parce ce que votre santé vous appartient, il ne tient qu'à vous de vous en occuper